quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

43% das pessoas não vivem sem notebook, segundo enquete


Nas últimas décadas, a tecnologia vem nos surpreendendo cada vez mais com objetos inovadores que conquistam novos usuários a cada dia. Os videogames nasceram em 1947 e vem se aprimorando e se modernizando desde então. Os jogos de “Atari”, muitos famosos na década de  1970 e 1980, ajudaram a popularizar o videogame e fizeram muito sucesso entre os jovens da época. Depois disso, vieram os videogames Nintendo e Master System, famosos por seus personagens Mário Bross e Sonic, respectivamente. Hoje, quem reina nesse universo são os modernos Sony Play Station, Microsoft Xbox e Nintendo Wii, sendo os últimos videogames com sistema Kinect, onde o usuário joga com os movimentos do próprio corpo, através de um sensor de movimentos – o Kinect.

Já o notebook foi inventado em 1981 por Adam Osborne, considerado o pioneiro dos computadores portáteis. De lá pra cá, ele foi se modernizando e conquistando usuários até jogar pra escanteio o até então queridinho Desktop, o computador de mesa. Hoje, a grande maioria das pessoas já aderiram ao laptop como computador pessoal, já que sua praticidade e mobilidade são grandes vantagens em relação ao PC.

Recentemente, mais dois objetos tecnológicos foram inventados e rapidamente caíram no gosto da população. Trata-se dos smartphones, “celulares inteligentes” com acesso à internet, multifunções e sistemas operacionais, e dos tablets, que também possuem as qualificações anteriores, além de serem excelentes para leitura de livros, jornais e revistas online.

Para saber um pouco mais sobre a preferência dos usuários diante dessas novas tecnologias, perguntamos em nossa última enquete:

Qual desses objetos tecnológicos você não vive sem?



Smartphone. : 277 (41,16%)


Tablet. : 36 (5,35%)


Notebook. : 295 (43,83%)


Videogame. : 65 (9,66%)

Foram 673 votos ao total. Em primeiro lugar, com 43% dos votos, ficou a opção “Notebook”. De fato, os computadores portáteis são muito utilizados hoje em dia por conta de sua praticidade. Através deles, é possível fazer tudo que um computador tradicional faz, com a vantagem de ser um aparelho menor, mais leve e portátil. O fato de possuir um teclado tradicional também é um atrativo, já que facilita a escrita do usuário. Em segundo lugar, quase empatado com o vencedor, ficou a alternativa “Smartphones”, com 41% dos votos. Esses aparelhos de celular que possuem inúmeras funções, além de acesso à internet e possibilidade de download de aplicativos, são campeões de venda quando o assunto é gadgets. Nos últimos anos, centenas de novos modelos foram produzidos, conquistando milhões de usuários no mundo todo. Isso porque, além de celular, eles também possuem outras inúmeras funcionalidades e, de forma geral, possuem um baixo custo. Em terceiro lugar, com apenas 9% dos votos, ficou a opção “Videogame”. Este aparelho possui muitos usuários, mas nem todos tem tempo para usufruir seus jogos. Por isso, trata-se de um público mais limitado. Já em último lugar, com apenas 5% dos votos, ficou o "Tablet", que ainda possui um alto valor e não é acessível a todos, além de possuir algumas desvantagens como a ausência de teclado e a fragilidade. 

Em nossa próxima enquete queremos saber: “O Rock in Rio já anunciou diversas atrações para 2013. Em 2011, o evento atraiu 700 mil pessoas. Você pretende ir esse ano?”

Entre no TeleListas.net e dê o seu voto!

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Saiba como investir na sua carreira


Investir na carreira se tornou uma prioridade para milhões de pessoas no mundo todo. Em busca de uma boa colocação no mercado de trabalho - que muitas vezes significa um salário atraente e um emprego estável - as pessoas têm de dedicado cada vez mais aos estudos e à qualificação profissional. Hoje, há centenas de cursos de todas as categorias para atender ao enorme público que busca se especializar em suas áreas e crescer profissionalmente.

Diante de tantas opções, muitos ficam na dúvida sobre qual é a melhor opção para investir na carreira. Cursos técnicos, graduação, pós-graduação, mestrado, doutorado, cursos de extensão etc são apenas alguns exemplos. Além disso, muitos se perguntam o que fazer depois de terminar o curso superior. Viagem ao exterior ou pós-graduação? Vale a pena investir em um MBA? O que se ganha com cursos livres? O que me tornará um profissional bem qualificado e procurado pelas empresas?

Para ajudar a esclarecer melhor em que consiste cada opção, preparamos um guia para que você possa conhecer cada alternativa e escolher a que melhor lhe convém. Confira abaixo:

Cursos técnicos

Dura, em média, 2 anos. Ele atribui um diploma formalmente reconhecido de um profissional com ensino médio profissionalizante. Sua amplitude de intervenção é mais operacional. Trata-se de uma ótima alternativa para quem deseja começar a trabalhar o quanto antes, já que o foco do curso é o lado prático da profissão. Um exemplo desse tipo de curso bastante procurado nos últimos anos, por conta da demanda do setor, é o de Técnico de Segurança do Trabalho, onde os salários podem chegar a 5 mil reais.

Curso tecnológico

Se constitui em cursos superiores de duração menor que uma graduação tradicional. Sua amplitude de intervenção é mais de planejamento e gerência. Eles dão título de curso superior, com duração entre dois anos e três anos e meio. Nestes cursos há uma restrição de disciplinas em comparação com uma faculdade tradicional, além de uma maior flexibilidade. Isso significa que o conteúdo é sempre atualizado de acordo com as demandas do mercado. As aulas garantem profundidade, de forma que o estudante com curso tecnólogo é rapidamente inserido no mercado de trabalho específico da sua área.

Graduação

Formação profissional de nível superior, que pode durar entre 4 e 8 anos. Os alunos se formam em bacharelado ou licenciatura, dependendo do curso que escolherem. É a formação universitária mais tradicional e, ainda, a mais bem vista pelo mercado. Praticamente essencial para quem busca um bom emprego hoje, a graduação é oferecida por universidades públicas e privadas. Para ingressar em ambas, é preciso prestar vestibular. No caso das privadas, é possível contar com bolsas do governo (Prouni) e sistemas de financiamento estudantil (FIES), que ajudam o aluno a estudar e pagar o curso em baixas prestações, podendo ser iniciadas após a conclusão do curso. Os cursos de graduação são numerosos e englobam áreas relacionadas à Tecnologia, Biomedicina e Humanas. Hoje também já existem cursos deste tipo à distancia, onde o aluno recebe todo o material didático, estuda em casa (através de vídeos e aulas online) e só comparece à universidade para realizar os exames, periodicamente.

OBS: A graduação-sanduíche é também uma opção bastante interessante. Trata-se de uma modalidade de curso superior em que o universitário realiza um período da faculdade fora do país de origem. Por meio do intercâmbio, além de ampliar a valorização do curso, também possibilita que o estudante tenha uma experiência internacional, vivendo em contato com outras culturas e praticando diariamente outro idioma. O programa do governo “Ciência sem Fronteiras” é um bom exemplo.

Cursos de extensão

É toda atividade acadêmica, técnica ou cultural que não está inclusa como parte integrante e obrigatória do ensino de graduação e da pós-graduação stricto sensu. Os cursos de extensão geralmente servem para complementar os conhecimentos numa determinada área, podendo ser muitas vezes multidisciplinares. São cursos de curta e média duração que se caracterizam por sua diversidade, sendo também conhecidos como "cursos livres", que atendem a um público amplo e heterogêneo.

Pós-graduação (cursos de especialização)

Cursos de pós-graduação podem ser stricto sensu ou lato sensu. O primeiro é dirigido para a formação de professores, acadêmicos e pesquisadores e subdivide-se em: 1) mestrado acadêmico, 2) mestrado profissionalizante, 3) doutorado e 4) pós-doutorado. O mestrado profissionalizante difere do acadêmico, porque faz interface com a prática do mercado, sem abrir mão da elaboração e defesa da dissertação (trabalho) para conseguir o título de mestre. Os cursos lato sensu, por sua vez, têm como principal objetivo atender a uma demanda especifica do mercado de trabalho e subdivide-se em: 1) especialização (min.de 360 horas) e 2) aperfeiçoamento (min.de 180 horas). Ao seu término, pode ou não ser exigido um trabalho de conclusão. Pela legislação brasileira, os cursos de MBA, por exemplo, são considerados de especialização. Nestes, poderá ou não haver uma prova de avaliação, entrevista pessoal (ou uma carta justificando o interesse pelo curso) e análise de currículo - isso dependerá da instituição.

Mestrado
No Brasil, o Mestrado é o primeiro nível de um curso de pós-graduação stricto sensu, que tem como objetivo, além de possibilitar uma formação mais profunda, preparar professores para lecionar em nível superior, seja em faculdades ou nas universidades e promover atividades de pesquisa. Quem for se candidatar para o mestrado precisará passar por um exame escrito, apresentar um pré-projeto de pesquisa, fazer uma prova de língua estrangeira, passar pela análise de currículo e por uma entrevista pessoal. Ao iniciar os estudos, sob a orientação de um doutor na área escolhida e durante um período, usualmente de dois a dois anos e meio, o aluno realiza pesquisas que deverão resultar em uma dissertação sobre um determinado assunto escolhido, que será sua tese de mestrado a ser aprovada pela banca examinadora e, se tudo der certo, lhe conferirá o título de mestre naquela área.

Doutorado

Tem o propósito de certificar a capacidade do candidato para desenvolver investigação num determinado campo da ciência (no seu conceito mais abrangente). Não é preciso passar necessariamente antes pelo mestrado, podendo o aluno ingressar nesta especialização através do “doutorado direto”, quando o mesmo demonstrar notável desempenho acadêmico durante o curso da graduação. Durante os 4 anos de estudo e pesquisa, o estudante precisa desenvolver e defender uma tese que tenha uma abordagem inédita de um tema à sua escolha. Ao final desse processo, se a tese for aprovada pela banca, recebe o título de doutor. Depois disso, é possível fazer um pós-doutorado, o maior nível de especialização existente.

Agora que você já conhece melhor cada um deles, planeje seus estudos e invista na sua carreira!

sexta-feira, 22 de fevereiro de 2013

Oscar 2013: conheça os indicados


A cerimônia do Oscar 2013 acontecerá no próximo domingo, dia 24 de fevereiro, em Hollywood. Todo ano, o maior prêmio do cinema leva centenas de celebridades do mundo todo para o tapete vermelho, premiando os melhores filmes, atrizes e atores, diretores, roteiros, trilha sonora etc. Este ano, 9 filmes estão concorrendo à categoria de “Melhor Filme”. Eles trazem diferentes histórias, desde temas históricos, como Lincoln, Os Miseráveis, Argo e A Hora Mais Escura, até o universo de aventuras, como Django Livre e As Aventuras de Pi, passando ainda pelas lições de vida de Amor, Indomável Sonhadora e O Lado Bom da Vida.

Alguns desses filmes ainda não estrearam nos cinemas do Brasil e, se você não quer assistir à cerimônia sem saber pelo menos do que o filme trata, nós preparamos uma pequena sinopse para ajudar você a conhecer a história dos filmes indicados ao melhor filme de 2013.

As Aventuras de Pi

O filme traz a extraordinária história do jovem Pi (Suraj Sharma), que vive com a família em um zoológico na Índia. Mas um dia seu pai decide vender a propriedade e levar os animais para o Canadá. Na viagem de navio, a embarcação naufraga em uma terrível tempestade e quase todos morrem. Pi consegue sobreviver em um bote salva-vidas, junto com o temível tigre de bengala, com o qual terá uma relação inesperada. Os efeitos especiais do filmes são fantásticos e de deixar o telespectador de boca aberta.


Lincoln

O filme é baseado no livro Team of Rivals: The Genius of Abraham Lincoln, de Doris Kearns Goodwin. Com direção de Steven Spielberg, a trama aborda a vida do presidente norte-americano nos seus últimos meses durante a guerra civil nos Estados Unidos, em que o sul e o norte do país entraram em confronto pelo fim da escravidão, e ele tem a missão e o dever de unir o país.




O Lado Bom da Vida

O longa conta a história de Pat Solatano (Bradley Cooper), um rapaz que perdeu tudo em sua vida: a casa, o trabalho e a mulher. Depois de passar uma temporada em uma clínica para problemas psicológicos, ele volta a morar com seus pais e fica determinado a reconstruir a sua vida, mantendo-se com o pensamento positivo e com a esperança de reatar com a ex-mulher. No meio do caminho, ele encontra Tiffany (Jennifer Lawrence), uma mulher misteriosa que tem seus próprios problemas, mas promete tentar ajudar Pat a se reconciliar com a mulher, mas apenas se ele fizer algo muito importante para ela. 


Indomável Sonhadora

Esta produção chamou a atenção na cerimônia em que foram anunciados os indicados ao Oscar 2013 devido a sua protagonista, Quvenzhané Wallis, que foi indicada ao prêmio de Melhor Atriz, sendo a mais jovem a chegar a tal posto: ela tem apenas 9 anos. A indicação deve-se a incrível atuação da menina na trama, que fala sobre a sobrevivência. A história se passa em um vilarejo que se transforma em uma ilha após uma forte tempestade. A pequena Hushpuppy, de apenas 6 anos, vive nesta comunidade e tem que aprender a lidar com a vida à deriva e ainda cuidar de seu pai, que está muito doente e corre o risco de deixar a filha órfã. A trama conta os aprendizados da menina com muita coragem e amor. É uma bela história e uma tremenda lição de vida.


Django Livre

O filme, dirigido por Quentin Tarantino, resgata os tradicionais filmes de faroeste norte-americanos, mas desta vez com a escravidão como pano de fundo. Na história, Django (Jamie) é um escravo que, por conta de sua brutalidade com seus donos, acaba sendo encontrado pelo caçador de recompensas Dr. King Schultz (Christoph), que busca os irmãos assassinos Brittle de todas as maneiras e espera contar com a ajuda do escravo. Para convencer Django, King promete que vai libertá-lo se ele o ajudar a encontrar os irmãos, vivos ou mortos. Com o plano cumprido, Djando é libertado, mas decide continuar ao lado do amigo para uma nova missão: encontrar dois criminosos perigosos, embora o real plano do ex-escravo seja resgatar sua mulher, Broomhilda (Kerry Washington). O filme conta também com Leonardo Di Caprio no elenco. 


Amor

O filme concorre em cinco categorias do Oscar 2013 - melhor filme, filme estrangeiro, roteiro original, diretor e atriz. A história é sobre o casal George e Anne e trata sobre a dignidade na velhice. Os dois estão nos seus 80 anos de vida e são professores de música aposentados. O casal vê a sua vida mudar quando Anne sofre um sério problema de saúde e o amor deles será testado.




Argo

A produção foi baseada em fatos reais e se trata de um suspense dramático com o ator Ben Affleck no papel principal envolvendo a CIA e Hollywood. A história é sobre a operação secreta para resgatar seis norte-americanos que estão refugiados no Irã após um ataque à embaixada dos Estados Unidos no país. O plano feito por Tony Mendez (Affleck) é fazer uma parceria com as produtoras de cinema de Hollywood e simular um set de filmagem nas paisagens do Irã, permitindo que os seis refugiados ficassem disfarçados entre atores e equipe de produção, podendo assim, serem retirados do país.


Os Miseráveis

O filme é uma adaptação para o cinema de um sucesso da Broadway, que vem sendo encenado em todo o mundo há 27 anos. Inspirado na clássica obra do escritor Victor Hugo, a história se passa em plena Revolução Francesa do século XVIII. Jean Valjean (Hugh Jackman) rouba pão para alimentar a sobrinha e acaba sendo preso por isso. Após dezenove anos de sofrimento na prisão, recebe liberdade condicional e tenta recomeçar sua vida. Mas é rejeitado por todos, por ser ex-presidiário. Decide, então, fugir. Ao mesmo tempo em que é perseguido pelo inspetor Javert (Russell Crowe), sua vida muda completamente quando se vê compelido a cuidar da filha de Fantine (Anne Hathaway).
                                                                                                                                                                                         A Hora Mais Escura

Trata-se de uma crônica sobre a década de terror nos Estados Unidos, em que a população ficou paranóica após o ataque terrorista de 11 de setembro de 2001. O longa traz a história de Maya (Jessica Chastain), uma agente da CIA que vai fazer parte da equipe que tem como objetivo capturar e matar o líder da Al Qaeda, Osama Bin Laden.




Além da categoria principal, veja também os indicados para outras importantes categorias:

Melhor Diretor: Michael Haneke ("Amor"), Benh Zeitlin ("Indomável sonhadora"), Ang Lee ("As aventuras de Pi"), Steven Spielberg ("Lincoln"), David O. Russell ("O lado bom da vida).

Melhor Ator: Daniel Day-Lewis ("Lincoln"), Denzel Washington ("Voo"), Hugh Jackman ("Os Miseráveis"), Bradley Cooper ("O lado bom da vida"), Joaquin Phoenix ("O Mestre").

Melhor Atriz: Naomi Watts ("O Impossível"), Jessica Chastain ("A hora mais escura"),
Jennifer Lawrence ("O lado bom da vida"), Emmanuelle Riva ("Amor"), Quvenzhané Wallis ("Indomável sonhadora").

Filme Estrangeiro: "Amor" (Áustria), "No" (Chile), "War witch" (Canadá), "O amante da rainha" (Dinamarca), "Kon-tiki" (Noruega).

Além dessas, ainda há mais outras 19 categorias. Na noite de domingo, prepare a pipoca e não perca a maior cerimônia do cinema mundial, que será transmitida ao vivo em canais abertos e fechados.

E, se você quer conhecer melhor alguns desses filmes antes de saber o vencedor no domingo, ainda dá tempo: escolha um cinema perto de você, chame uma boa companhia e aproveite essas histórias incríveis! =)

quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013

61% das pessoas acham que a Lei Seca é eficiente no combate ao número de mortes no trânsito


Recentemente, foi sancionado pela presidente Dilma Roussef um projeto que tornou a Lei Seca ainda mais rígida. A partir de agora, é considerada infração se o bafômetro identificar quantidade igual ou superior a 0,05 miligramas de álcool por litro de ar expelido dos pulmões - metade da quantidade anterior, que era de 0,1 mg/L. Os procedimentos previstos na nova resolução 432/13 são: exame de sangue; exame clínico com laudo conclusivo firmado por médico perito; exame de laboratório especializado; teste do bafômetro; constatação de embriaguez pelo agente de trânsito (com relato de informações dos sinais de alteração da capacidade psicomotora observados). No último caso, o agente deve identificar testemunhas e anexar fotos, vídeos ou outro meio de prova complementar.

Ou seja: o cerco está se fechando cada vez mais para quem ainda insiste em beber e dirigir. Com a nova lei, qualquer quantidade ingerida de bebida alcoólica é detectada pelo bafômetro, e o motorista sofre penalidades como a apreensão da carteira de motorista por um ano, retenção do veículo, multa de R$ 1.915,40 e a possibilidade, de acordo com o caso, de responder criminalmente.

O fato é que as autoridades têm buscado medidas efetivas para diminuir o grande número de acidentes de trânsito, que frequentemente terminam em morte. Diversos estudos já comprovaram que a associação de bebida e volante é a maior causadora deste tipo de acidente, que matou cerca de 43 mil pessoas no ano passado no Brasil e que é a maior causa da morte de jovens no mundo todo. No entanto, ainda há algumas falhas no projeto de fiscalização de embriaguez ao volante e pontos que devem ser desenvolvidos e aprimorados. Além disso, especialistas opinam constantemente sobre outras medidas que seriam eficazes no combate aos acidentes de trânsito causados pelo álcool, como o aumento do preço dessas bebidas no Brasil e campanhas de conscientização voltadas para os motoristas.

Para saber a opinião do internauta a respeito desse assunto tão polêmico e urgente, perguntamos em nossa última enquete:

A Lei Seca recentemente adotou critérios mais rígidos para punir motoristas alcoolizados. Qual solução você acha a mais adequada para diminuir o número de mortes no trânsito?

Multas altas, apreensão do veículo e da carteira de motorista. : 340 (61,93%)

Prisão do infrator em casos de reincidência. : 131 (23,86%)

Campanhas de conscientização dos motoristas. : 51 (9,29%)

Aumento do preço das bebidas alcoólicas. : 27 (4,92%)


Foram 549 votos ao total. Em primeiro lugar, com 61% dos votos, ficou a opção “Multas altas, apreensão do veículo e da carteira de motorista”, que representa as medidas adotadas pela Lei Seca, que já está em vigor. A maioria dos votantes acredita na eficácia e aprova as punições relacionadas a este projeto, que efetivamente vez mostrado resultados satisfatórios: desde que entrou em vigor, houve uma queda de cerca de 8,3% do número de mortes no trânsito. Com 23% dos votos, a alternativa “Prisão do infrator em casos de reincidência” ficou em segundo lugar, representando os votantes que acreditam que apenas uma medida bastante rígida será realmente eficaz nesta campanha. Neste caso, a prisão do motorista que for pego pela segunda vez dirigindo alcoolizado. Assim, a reincidência seria uma justificativa para a prisão do infrator, que passa a se tornar um risco para a sociedade devido ao hábito constante de beber e dirigir. Já em terceiro lugar, com 9% dos votos, ficou a opção “Campanhas de conscientização dos motoristas”. Na realidade, já existem algumas, mas o ideal é que essas campanhas sejam mais bem trabalhadas, mais numerosas e melhor divulgadas, ajudando a criar na mente dos motoristas a real noção do perigo de beber e dirigir, para ele e para os outros. Em último lugar, a alternativa “Aumento do preço das bebidas alcoólicas” ganhou apenas 4% dos votos. Há quem defenda que o preço das bebidas no Brasil já é cara o suficiente, pois os impostos cobrados em cima desses artigos são muito altos, encarecendo o produto final. No entanto, bebidas mais baratas como a cachaça e a cerveja são consumidas a um baixíssimo custo, chegando a custar centavos às vezes. E, para muita gente, isso é um fator que motiva milhões de jovens e adultos a beberem mais.

Mas o fato é que, a grande maioria dos votantes desta enquete concorda que a melhor solução para diminuir os acidentes de trânsito já foi adotada: a Lei Seca e suas severas penalidades.

Em nossa próxima enquete queremos saber: “Qual desses objetos tecnológicos você não vive sem?”

Entre no portal da TeleListas.net e responda!

E não esqueça: Se beber, não dirija. =)

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

19 de fevereiro - Dia do Esportista


Hoje, dia 19 de fevereiro, é Dia do Esportista!

Os primeiros a sistematizarem o esporte como competição foram os gregos e foi deles que veio a ideia do que hoje conhecemos como Olimpíadas. As Olimpíadas ganharam esse nome porque eram realizadas num vilarejo grego chamado Olímpia. Era uma espécie de comemoração oferecida a Zeus, o deus do Olimpo.

Todos sabemos que o esporte é extremamente importante para uma vida saudável. Os especialistas não cansam de afirmar que a prática de exercícios físicos combinada a uma dieta equilibrada são fatores essenciais para a boa saúde. Embora hoje a maioria dos jovens prefira recorrer às academias para conseguir o corpo ideal, à base de muita ergometria e musculação, praticar um esporte pode ser uma alternativa bem mais dinâmica e divertida para se manter em forma e ainda trabalhar a mente.

E não tem desculpa: há esportes para todos os gostos. Natação, futebol, vôlei, basquete, ginástica rítmica, danças e diversas modalidades de lutas são apenas alguns exemplos. Dentre seus inúmeros benefícios para a saúde, a prática de esportes tem o poder de trabalhar muito além do corpo: a mente também é fundamental. Concentração, habilidade, força, disciplina e equilíbrio são algumas das dezenas de habilidades desenvolvidas de acordo com o esporte que você escolher. O pilates, por exemplo, é uma atividade que requer extrema concentração e equilíbrio por parte do aluno, melhorando muito a postura e o condicionamento físico do indivíduo.

O ideal é que se comece desde cedo: quanto antes uma criança for apresentada ao esporte, mais chances ela terá de continuar com este hábito. Além disso, a ciência já comprovou a importância das atividades físicas no universo infantil em desenvolvimento. Além de trabalhar o corpo, ajudando-o a se desenvolver e crescer com força e saúde, o esporte também trabalha a sociabilidade e a disciplina, colaborando positivamente para a formação pessoal das crianças. Elas aprendem a lidar com medos e frustrações, a respeitar regras e limites, a fazer amigos e a ter espírito de equipe.

Os esportistas estão de parabéns não só hoje, mas todos os dias, por superarem seus limites a cada treino, a cada competição. Em especial, merecem parabéns os atletas paralímpicos, grandes exemplos de superação e determinação para o mundo todo. E também não podemos nos esquecer dos esportistas amadores, que saem do trabalho pra dar aquela corridinha na praia, que jogam seu futebol, que curtem esportes radicais nos fins de semana etc.

Parabéns a todos! E, se você ainda não pratica nenhum esporte, tá esperando o quê?
Adote já um estilo de vida mais saudável: pratique esportes!

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013

Dicas para um acampamento sem estresse!


O verão está aí, e uma boa pedida para curtir os dias de sol é acampar. O tempo é favorável (dias abertos e sem chuva) e há dezenas de lugares lindos no Brasil com praias e cachoeiras por perto para montar acampamento. No entanto, apesar de ser um programa super bacana, é preciso se programar e seguir algumas dicas para não passar perrengue e tornar sua viagem um verdadeiro pesadelo.

Para começar, é bom saber que acampar é coisa pra quem gosta de natureza, simplicidade e aventura. Embora hoje já exista alguns campings mais modernos, com banheiros coletivos equipados com chuveiros elétricos e até cozinhas onde se pode preparar as refeições, dormir numa barraca não é o programa mais confortável e prático do mundo. Algumas situações adversas, como chuva, insetos e calor, podem acontecer e é preciso saber lidar e até mesmo relevar algumas delas. As oscilações climáticas, por exemplo, não há muito como prever e evitar. Mas, no caso dos insetos, um bom repelente já resolve o problema.

Primeiramente, é muito importante planejar o roteiro da viagem e obter informações sobre o camping em que pretende ficar. Se sua intenção for fazer uma trilha e acampar em um lugar sem estrutura (camping selvagem), pesquise muito bem a região e leve um mapa. Tenha muito cuidado e procure saber se o local é seguro. Não acampe também em lugares muito próximos a cachoeiras e mar, evitando a possibilidade de uma inundação atingir sua barraca. O ideal é sempre montar as barracas em lugares elevados e planos. Além disso, tenha o cuidado de olhar as árvores que estão em cima da onde você pretende alocar sua barraca também, para não correr o risco de uma jaca cair na sua cabeça enquanto você está lá dentro dormindo, por exemplo.

Veja abaixo algumas dicas para acampar sem passar sufoco.

-    A primeira coisa a se pensar é a barraca. É preciso calcular o seu tamanho ideal, verificar o material (se é realmente impermeável) e se ela não apresenta rasgos e furos. Em uma barraca para 2 pessoas, por exemplo, cabem apenas 2 pessoas, sem mochilas. Pense nisso para ter o mínimo de conforto. E, antes de sair de casa, confira se todos os itens estão dentro da caixa.

-    Escolha roupas leves e confortáveis, além de um bom casaco, caso o tempo vire. Não exagere, leve apenas o necessário para não ficar carregando peso à toa. O mesmo vale para os objetos de higiene pessoal e sapatos.

-    Forre o chão com uma lona, para diminuir a friagem, isolar a grama ou a areia e também para se proteger da chuva, evitando que entre água na sua barraca. Mas é importante não deixar a lona ultrapassar os limites da barraca, pois isso permite que a água escorra lá pra dentro.

-    Para dormir, leve colchões infláveis ou sacos de dormir. Os primeiros são bem mais confortáveis e protegem mais da friagem do chão, mas ocupam um espaço maior e precisam de cuidado para não furar (aliás, se for levar um desses verifique se não há rasgos e furos antes de sair de casa). Já os sacos de dormir são menores, mais leves e práticos. No entanto, proporcionam um conforto bem menor. Avalie a melhor opção pra você.

-    Escolha bem a direção da entrada: essa pode ser a diferença entre dormir com um ventilador natural ou numa sauna. Fique atento à direção do vento e a posição do sol pela manhã.

-    Se for possível, leve uma caixa térmica para melhor armazenar os alimentos e bebidas. Eles ficarão protegidos do calor, umidade e também de animais. Não leve nada que azede facilmente, procure levar alimentos leves, rápidos e práticos, como macarrão instantâneo, biscoitos, frutas e barras de cereal. Carne de soja é uma boa opção à proteína animal e não precisa ser guardada em isopor. Para beber, não esquecer de levar muita água é fundamental: ela hidrata seu corpo e repõe os líquidos que você perde durante o dia.

-    Nunca deixe a barraca aberta: além de insetos, animais podem entrar e causar um enorme transtorno, já que podem ser venenosos. Se possível, utilize cadeados para evitar roubos, principalmente em locais muito cheios. É preciso ter muito cuidado com fogueiras também: ascenda-as a uma distância segura da barraca, dos equipamentos e da mata. Não dê bobeira!

-    Proteja tudo que não pode ficar exposto ao sol excessivo, inclusive você mesmo. Use protetor solar o dia todo e proteja objetos como câmeras fotográficas, pilhas e celulares.

-    Não deixe lixo e sacos plásticos no local. Eles poluem o meio ambiente, levam anos para se decompor e podem atrair insetos e animais desagradáveis.

-    Use tênis! Ele é o calçado mais seguro para fazer trilhas com conforto e praticidade. Não compre um novinho para levar, já que ele pode causar bolhas. Escolha um tênis que você já tenha bastante confortável e não esqueça de usá-los com meias nas caminhadas. Se o local da trilha for perigoso, prefira usar galochas.

-    Caso esteja acampando em um camping selvagem, que não possui nenhuma infraestrutura, prepare-se para providenciar objetos como: lanterna ou lampião, fogareiro, faca, botijão de gás pequeno, isqueiro ou fósforo e toldo, além dos essenciais em qualquer tipo de acampamento (como a barraca e o saco de dormir).

-    Faça pequenas valas em torno da sua barraca, para que elas possam reter a água da chuva e impedir que entre água no local que você está dormindo.

-    Uma última dica: colocando uma colher de chá de sal de cozinha por litro de água em seu cantil, você aumenta a quantidade de sais minerais presentes em seu organismo, possibilitando uma maior hidratação.

Veja no site do Camping Clube a lista com os campings mais conhecidos do Brasil e escolha o seu para conhecer no próximo fim de semana. Leve a família ou os amigos e divirta-se!

Siga essas dicas e tenha uma viagem tranquila e inesquecível.

Bom acampamento! =)

quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013

Como curar a ressaca pós-carnaval


É, o carnaval acabou e agora o ano começa pra valer, como muita gente diz. Os dias de folia são ótimos, animados, alegres e também costumam ser regados a muita cerveja, caipirinha ou bebida alcoólica de modo geral. Isso sem falar no fato de que, durante o feriadão, muita gente se alimenta mal e come qualquer coisa pela rua. Com isso, quem sofre as consequências do carnaval é o nosso fígado e o nosso estômago

Quando consumimos muita bebida alcoólica, o aparelho digestivo tem muito trabalho extra. O estômago precisa fabricar mais suco gástrico, e o fígado mais bile, além de ter que neutralizar as toxinas presentes no álcool. O intestino necessita produzir mais suco entérico e ainda fica com o trânsito mais lento. Por isso, é muito importante promover uma “limpeza” do aparelho digestivo após muitos dias seguidos consumindo álcool e se alimentando mal.

Para começar, redobre os cuidados com a alimentação: nos próximos dias, evite comidas gordurosas e pesadas, além da carne vermelha (que sobrecarrega o fígado), investindo em muitas frutas, verduras, legumes e grelhados. Além de mais fácil digestão, os vegetais vão trazer ao organismo vitaminas que auxiliarão no funcionamento dos rins e do fígado, os principais órgãos responsáveis pela desintoxicação. Ricos em vitaminas do complexo B, os alimentos chamados “brássicos”, como couve-flor, brócolis e couve, são importantes na recuperação do funcionamento do fígado e do metabolismo celular. Beber muita água e água de coco (extremamente saudável e excelente para repor os sais minerais) também ajudam a “recompor” o organismo.

Quem já abusou das bebidas alcoólicas conhece as conse­quências: falta de coordenação motora, enjoo, dor de cabeça, corpo “pesado”, concentração afetada, cansaço etc. A sensação de ressaca ocorre devido à desidratação ocorrida após uma ingestão de grande quantidade de álcool. Portanto, é preciso ingerir muito líquido para se reidratar. Para curar a ressaca, podemos contar com alguns alimentos que ajudam a desintoxicar o fígado. Veja abaixo duas receitas infalíveis que vão ajudar você a se recuperar da ressaca.

Chá de Boldo

Ingredientes
l 1 litro de água
l 2 colheres (sopa) de folhas frescas de
boldo-do-chile

Preparo: em uma panela, leve ao fogo a água e as folhas de boldo-do-chile. Ferva durante 10 minutos. Espere amornar, coe e tome 1 xícara (chá) 3 vezes ao dia.

Suco anti-ressaca

Ingredientes: Maçã (1 unidade média descascada), Cenoura (½ unidade descascada), Aipo ou salsão (1 talo pequeno) e Laranja (suco de 1 unidade)

Preparo: pique a maçã, a cenoura e o aipo e bata no liquidificador com o suco de laranja ou a água de coco. Beba em seguida. Use de 2 a 3 copos neste dia.

Suco de couve, laranja e mel

Ingredientes: 1 folha de couve (sem o talo), 1 copo de 200 ml de suco de laranja,
2 colheres de sopa de mel, gelo.
Preparo: Basta bater tudo no liquidificador e beber na mesma hora (deixar muito tempo na geladeira faz com que os alimentos percam suas propriedades). A couve é uma boa pedida, já que é excelente fonte de ferro, potássio e vitamina C.

Escolha uma dessas receitas, siga uma dieta leve e saudável e mande embora a ressaca pós-carnaval!

segunda-feira, 11 de fevereiro de 2013

Agenda de blocos terça-feira de carnaval no Rio de Janeiro


Hoje é terça-feira de carnaval, oficialmente o último dia para cair na folia! Amanhã já é quarta-feira de cinzas e, para muita gente, dia de trabalho ou dia de descansar pra encarar a volta ao trabalho na quinta-feira. Por isso, nada de ficar em casa hoje! Aproveite o clima e escolha um bloco de rua bem bacana para se despedir dos dias de folia!

Veja abaixo a programação completa dos blocos de rua nesta terça-feira, dia 12/02, na cidade do Rio de Janeiro.

Centro, Santa Teresa, Estácio

Carmelitas
Onde: Rua Almirante Alexandrino, Santa Teresa
Horas: 10:00

Cheiro na Testa
Onde: Largo dos Guimarães, Santa Teresa
Horas: 13:00

Berço do Samba
Onde: Esquina da Presidente Vargas com Av. Rio Branco, Centro
Horas: 14:00

Visita Fofoqueira
Onde: Arcos da Lapa, Lapa
Horas: 14:00

Muvuca do São Carlos
Onde: Rua São Carlos, Estácio
Horas: 15:00

Banda das Quengas
Onde: Avenida Mem de Sá, Lapa
Horas: 15:00

Fala Meu Louro
Onde: Rua Valdemar Dutra, 19, Santo Cristo
Horas: 15h

Banda da Inválidos
Onde: Rua dos Inválidos, Centro
Horas: 16:00

Enxota Que Eu Vou
Onde: Praça Tiradentes, Centro
Horas: 17h

Acadêmicos do Arcos
Onde: Rua Riachuelo, Lapa
Horas: 21:00

Laranjeiras, Flamengo, Catete, Glória

Bloco do Mameluco
Onde: Av. Alm. Silvio de Noronha, Flamengo
Horas: 9:00

Bagunça Meu Coreto
Onde: Praça São Salvador, Laranjeiras
Horas: 10:00

Cardosão de Laranjeiras
Onde: Rua Cardoso Junior com Rua das Laranjeiras, Laranjeiras
Horas: 12:00

Orquestra Voadora
Onde: Avenida Infante Dom Henrique, na altura do Coreto Modernista, Flamengo
Horas: 12:00

Mocidade Dependente de Deus
Onde: Praia do Flamengo, 72, Flamengo
Horas: 14:00

Largo do Machado, Mas Não Largo do Copo
Onde: Largo do Machado, Catete
Horas: 15:00

Balança Meu Catete
Onde: Rua do Catete, 227, Catete
Horas: 15:00

Banda da Glória
Onde: Rua da Glória, Glória
Horas: 15:00

ABC-ASPA Associação Bloco Carnavalesco Amigos da Sueca do Pedro Américo
Onde: Rua Pedro Américo, 481, Catete
Horas: 15:00

Cachorro Cansado
Onde: Rua Barão do Flamengo, Flamengo
Horas: 15:00

Copacabana, Botafogo, Humaitá

Os Imóveis
Onde: Rua Souza Lima, 112, Copacabana
Horas: 14:00

É Tudo Ou Nada
Onde: Rua Humaitá, 80, Botafogo
Horas: 14:00

Katuca Que Ela Pula
Onde: Rua Euclides da Rocha, Copacaban
Horas: 14:00

Galinha do Meio-Dia
Onde: Atlântica com Princesa Isabel, Copacabana
Horas: 15:00

Banda da Bolivar
Onde: Rua Bolivar, Copacabana
Horas: 15:00

Banda do Peru Pelado
Onde: Rua República do Peru, Copacabana
Horas: 15:00

Só Pra Ver No Que Vai Dar
Onde: Rua Arnaldo Quintela, Botafogo
Horas: 15:00

Desculpa Pra Beber
Onde: Estacionamento Cobal do Humaitá, Humaitá
Horas: 16:00

Meu Bem, Volto Já
Onde: Praça Demérito Ribeiro, Leme
Horas: 16:00

Banda da Miguel Lemos
Onde: Miguel Lemos com Atlântica, Copacabana
Horas: 16:00

Banda da Sá Ferreira
Onde: Rua Sá Ferreira, Copacabana
Horas: 16:00

Banda Cabeça de Chave
Onde: Rua Duvivier, Copacabana
Horas: 16:00

Só Pra Ver o Que Vai Dar
Onde: Rua Arnaldo Quintela, Botafogo
Horas: 17:00

Os Móveis – Bando Vergonha do Posto 6
Onde: Posto 6, Copacabana
Horas: 17:00

Banda Atlântica
Onde: Constante Ramos com Atlântica, Copacabana
Horas: 18:00

Ipanema, Leblon, Jardim Botânico, Lagoa, São Conrado

Vagalume O Verde
Onde: Praça Otto Lara Rezende, Jardim Botânico
Horas: 8:00

A Rocha
Onde: Praça Santos Dummont, Gávea
Horas: 9:00

Rio Maracatu
Onde: Arpoador, Ipanema
Horas: 10:00

Acadêmicos do Vidigal
Onde: Leblon
Horas: 14:00

Último Gole
Onde: Parque dos Patins, Lagoa
Horas: 16:00

Banda de Ipanema
Onde: Rua Gomes Carneiro (entre Prudente de Morais e Vieira Souto), Ipanema
Horas: 18:00

Coração das Crianças
Onde: Túnel Zuzu Angel, Gávea em direção à Rocinha
Horas: 18:00

Chifroso da Rocinha
Onde: Largo da Rua 2, Rocinha
Horas: 20:00

Tijuca, Riachuelo, Vila Isabel

Aavi
Onde: 28 de Setembro, Vila Isabel
Horas: 14:00

Banda da Flack
Onde: Rua Magalhães Castro, Riachuelo
Horas: 16:00

Se Me Der, Eu Como!
Onde: Rua do Matoso, Tijuca
Horas: 16:00

Alegria do Guarabu
Onde: Rua Luis Gomes, Jardim Carioca
Horas: 10:00

Mulheres da Vila
Onde: 28 de Setembro com Gonzaga Bastos, Vila Isabel
Horas: 16:00

Vila Isabel
Onde: 28 de Setembro com Visconde de Abaeté, Vila Isabel
Horas: 17:00

Quero Exibir Meu Longa
Onde: Tijuca
Horas: 15:00

Banda Haddock
Onde: Rua Afonso Pena, 10, Tijuca
Horas: 17:00

Banda do Largo da Segunda Feira
Onde: Rua Conde de Bonfim, Tijuca
Horas: 18:00

Pipa Avoada
Onde: Rua Mendes Tavares, Vila Isabel
Horas: 18:00
Méier, Engenho da Rainha, Engenho Novo, Piedade, Engenho de Dentro

Acadêmicos do Engenho de Dentro
Onde: Rua Venâncio Ribeiro, 585, Engenho de Dentro
Horas: 16:00

Bloco 2 de Maio
Onde: Rua 2 de Maio, 246, Engenho Novo
Horas: 13:00

Turma da Tramela
Onde: Rua Teresa Cavalcanti, Piedade
Horas: 14:00

Banda do Méier
Onde: Rua Constância Barbosa, Méier
Horas: 14:00

Atrás da Máscara Negra
Onde: Quadra 1º de Maio, Estrada Adhemar Bebiano, 4.341, ENgenho da Rainha
Horas: 15:00

Amigos da Joaquim Méier
Onde: Rua Joaquim Méier, Méier
Horas: 18:00

Recreio dos Bandeirantes, Jacarepaguá, Barra da Tijuca

Mundo Zen
Onde: Avenida Sernambetiba, quase na subida para Prainha, Recreio
Horas: 10:00

Trio Ternura
Onde: Av. do Pepê, Barra
Horas: 11:00

Bloco dos Cachaças
Onde: Lúcio Costa, 3602, Barra
Horas: 12:00

Banda do Tanque
Onde: Tanque
Horas: 12:00

Oba Oba do Recreio
Onde: Avenida Lúcio Costa, em frente à Avenida Gláucio Gil, Recreio
Horas: 14:00

Afrorio Custou Mas Saiu!
Onde: Estrada Velha de Jacarepaguá, altura do Largo da Freguesia, Freguesia
Horas: 15:00

Banda da Freguesia de Jacarepaguá
Onde: Estrada dos Três Rios com Tirol, Freguesia
Horas: 15:00

Empurra Que Entra
Onde: Estrada dos Três Rios, entre a Xingu e o Largo da Freguesia, Freguesia
Horas: 18:00

Brás de Pina, Guadalupe, Jardim América, Bonsucesso, Pavuna, Penha, Anchieta, Olaria, Vila Cosmos, Ramos

Tamarineira Folia
Onde: Praça Lopes Ribeiro, Bonsucesso
Horas: 11:00

Suvaco da Cobra
Onde: Rua Augusto Sisson, Anchieta
Horas: 12:00

Vem Comigo da Vila Kosmos
Onde: Rua Itacambira, Vila Cosmos
Horas: 14:00

Vai Barrar? Nunca!
Onde: Rua Cajá, Penha
Horas: 14:00

Dona Leopoldina Carioca
Onde: Brás de Pina
Horas: 14:00

Filhos de Jorge
Onde: Praça Ramos Figueira, Olaria
Horas: 16:00

Turma da Panela
Onde: Rua Gonzaga Duque, Ramos
Horas: 16:00

Boi de Anchieta
Onde: Rua Padre Mario Verse, Anchieta
Horas: 16:00

Bonecas Deslumbradas de Olaria
Onde: Rua Conselheiro Paulino, Olaria
Horas: 16:00

Vai Tomar no Azul
Onde: Rua Pacheco Júnior, Brás de Pina
Horas: 16:00

Bloco do Limão do Jardim América
Onde: Praça da Sete, Jardim América
Horas: 16:00

Bloco da Copa
Onde: Rua Amaral Ornelas, Pavuna
Horas: 17:00

Caprichosos de Guadalupe
Onde: Rua Leocaldo Figueiredo, Guadalupe
Horas: 18:00

Bento Ribeiro, Madureira, Cascadura

Banda de Madureira
Onde: Travessa Almerinda Freitas, Madureira
Horas: 14:00

Rebola Preta de Cascadura
Onde: Rua Barbosa, Cascadura
Horas: 14:00

Largo da Mulher, Mas Não Largo da Cerveja
Onde: Rua Marina, Bento Ribeiro
Horas: 18:00

Vaca de Brás de Pina
Onde: Praça Canejo, Brás de Pina
Horas: 19:00

Peru Crescido de Bento Ribeiro
Onde: Rua Carolina Machado, Bento Ribeiro
Horas: 20:00

Ilha do Governador

Alegria do Guarabu
Onde: Rua Luis Gomes, Jardim Carioca
Horas: 10:00

Ilha do Governador
Onde: Estrada do Rio Jequiá, Zumbi
Horas: 14:00

Só Nóis Quatro
Onde: Avenida Almirantes Alves Câmara, Jardim Guanabara
Horas: 15:00

Block´n Roll
Onde: Praça Iaiá Garcia, Ribeira
Horas: 17:00

Campo Grande, Guaratiba, Bangu, Sepetiba, Padre Miguel, Realengo, Santa Cruz

Bacalhau na Vara
Onde: Rua Sofia, Pedra de Guaratiba
Horas: 11:00

Capitão Folia
Onde: Rua Capitão Teixeira, Realengo
Horas: 13:00

Bloco da Pichação
Onde: Rua Fonseca, 1201, Bangu
Horas: 13:00

Perereca da Cruz
Onde: Avenida Areia Branca, Santa Cruz
Horas: 14:00

Bloco 10+ Malandros
Onde: Rua Figueiredo Camargo, Bangu
Horas: 14:00

Lamaobloco
Onde: Rua da Floresta, Sepetiba
Horas: 15:00

Boêmios do Catruz
Onde: Rua Barros de Alcatrão, Pedra de Guaratiba
Horas: 15:00

Cara de Gallo
Onde: Rua Nestor, Santa Cruz
Horas: 15:00

Bloco do Boi, Só Falta Você
Onde: Praça da Colônia, Pedra de Guaratiba
Horas: 15:00

Bagunçando o Coreto
Onde: Rua Abaeté, Bangu
Horas: 16:00

Bafo do Peru
Onde: Largo da Taparinga, Padre Miguel
Horas: 16:00

Unidos da Venda Grande
Onde: Estrada da Matriz, Pedra de Guaratiba
Horas: 18:00

Virilha de Minhoca
Onde: Rua Fonseca, Bangu
Horas: 16:00

Geriatria
Onde: Rua Professor Gonçalves, Campo Grande
Horas: 18:00

Caldeirão do Coqueiro
Onde: Bangu
Horas: 18:00

No Tempo da Pedra
Onde: Praça do Rodo, Guaratiba
Horas: 19:00

Tubarão de Guaratiba
Onde: Guaratiba
Horas: 19:00


E aí, já escolheu em qual bloco de jogar hoje?
Bom carnaval!

sábado, 9 de fevereiro de 2013

Dicas para curtir um carnaval sem estresse!



O Carnaval chegou e milhões de foliões vão para as ruas em busca de muita diversão. Seja atrás de um bloco, trio elétrico ou qualquer outra situação, é importante ficar atento a algumas medidas que podem garantir sua tranquilidade neste feriadão, fazendo com que você curta os dias de folia da melhor maneira possível, com bastante saúde e sem nenhum estresse.

1 – Não deixe que a festa termine em tragédia: sob nenhuma hipótese dirija alcoolizado. É um enorme e desnecessário risco para você e para os outros.

2 – Use sempre camisinha. Preserve-se!

3 – Diga não à violência: levante a bandeira branca, leve tudo numa boa e evite brigas e confusões. No carnaval, quando as pessoas tendem a exagerar na bebida alcoólica, é preciso relevar algumas coisas para evitar grandes estresses.

4 – Hidrate-se: beba bastante água, sucos e repositores de minerais. Além do calor e do excesso de transpiração causados pelo desgaste em blocos e trios, o álcool também produz desidratação. Para não passar mal, não esqueça de sempre repor os líquidos que seu corpo precisa. Ou seja: água, muita água!

5 – Proteja-se do sol e do calor: Use sempre protetor solar, não fique muito tempo exposto ao sol forte, use roupas leves e chapéus.

6 – Cuidado onde pisa: jamais ande descalço pelas ruas e, até mesmo nas praias, olhe sempre onde pisa. Nos dias de carnaval, as pessoas infelizmente têm a tendência de encher a rua de garrafas, latas e outros itens que podem ser cortantes. Todo cuidado é pouco. Dê preferência a sapatos fechados e ou tênis.

7 - Lave frequentemente as mãos. Evite conjuntivites, gripe H1N1 e outras doenças contagiosas.

8 – Cuidado com o que come: alimentos vendidos na praia ou em carrocinhas podem estar contaminados ou estragados. Por causa do sol, alimentos como maionese e camarão têm grande facilidade de azedar, podendo lhe trazer uma incômoda infecção intestinal, que pode acabar com a sua festa. Não arrisque! Prefira sempre alimentos leves, como frutas, verduras, legumes e grelhados, e não coma em qualquer lugar suspeito.

9 – Não urine na rua: tenha educação, bom senso e ajude a manter a cidade limpa. Nada de pisar em locais como canteiros e jardins também. Preserve o lugar onde você mora ou que outras pessoas vivem.

10 – Se for levar uma criança para a folia, identifique-a com uma pulseirinha com seu nome e telefone. Dê instruções à criança também caso ela venha a se perder de você. Fique de olho o tempo todo, pois no tumulto segundos podem fazer você perder uma criança de vista.

11 – Leve apenas o necessário: ir para lugares cheios como blocos, trios e até mesmo algumas praias, é uma aventura e precisa de alguns cuidados. Não leve muito dinheiro, cartões de crédito e objetos de valor, como cordões e pulseiras. Leve realmente apenas o estritamente necessário, como a identidade, cartão do plano de saúde e uma quantia em dinheiro. Mantenha-os nos bolsos da frente, junto com o celular (jamais nos bolsos de trás!).

12 – Mantenha a atenção: ao menor sinal de brigas e confusões, afaste-se imediatamente. Por isso, é bom não ficar num lugar onde você não terá para onde correr nessas circunstâncias. Procure se posicionar com o mínimo de espaço para uma fuga.

13 – Descanse: não é preciso curtir dia e noite todos os dias do carnaval para se divertir. Procure dormir pelo menos 6h por noite para manter a saúde e a disposição.

14 – Não esqueça dos remédios: se você faz uso de algum medicamento, não esqueça de tomá-los nos dias de folia. Se for estar na rua no horário que precisa tomar, leve-os com você (pode ser até naquelas caixinhas onde dá pra botar vários juntos, é bem prático).

15 – Evite andar de carro: o trânsito no feriadão normalmente está caótico nas cidades mais populares. Prefira utilizar os transportes públicos para se locomover, evitando o estresse e colaborando para um trânsito melhor.

16 – Se for viajar, verifique todos os itens de segurança do carro, incluindo a documentação. Faça uma revisão antes de pegar a estrada para evitar acabar com o seu carnaval por conta de um problema mecânico.

17 - Não deixe de tomar o café da manhã: as proteínas e os carboidratos como os encontrados num pão com mortadela e num copo de leite, são essenciais para manter a energia durante o dia.

18 - Bebidas energéticas dão uma energia extra, mas não devem ser misturadas com bebidas alcoólicas, pois o resultado pode ser desastroso.

19 - Aposte nas barrinhas de cereais, pois são leves, fáceis de serem transportadas, cabem num bolso e mantêm os níveis de glicose no sangue. Você pode também fazer sanduíches com geléias, que não estragam tão facilmente.

20 - Não compre latas de cerveja ou refrigerantes que estejam danificadas, perfuradas, ou com o lacre violado, você não sabe o que podem ter colocado lá dentro. E não aceite, sob hipótese alguma, bebidas de estranhos.

21 – Cuidado com o mar, ele pode ser muito perigoso, principalmente se você tiver sob efeito de bebidas alcoólicas ou outras substâncias que afetam a concentração e o raciocínio.

22 – Se alguém passar mal, se machucar ou se você encontrar uma criança perdida, procure imediatamente o Corpo de Bombeiros ou outro órgão responsável.

Agora mais uma última dica valiosa: baixe no seu smartphone o aplicativo TeleListas.net, que te ajuda a encontrar tudo que você precisa bem perto de você, em qualquer cidade brasileira. Assim fica bem mais fácil não passar perrengue e encontrar bancos, restaurantes, farmácias etc onde você estiver. O app é gratuito e muito funcional! Baixe antes de cair na folia e tenha um guia telefônico sempre à mão.

Bom carnaval a todos!

Paz, juízo e muita alegria! =)

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

64% das pessoas vão descansar em casa este carnaval, segundo enquete

Hoje começa o carnaval no Brasil, um dos países mais animados do mundo nesta data, e os brasileiros aproveitam o feriadão de várias maneiras. O país atrai milhões de turistas do mundo todo que viajam para cá para curtir e admirar as belezas do nosso carnaval, como os desfiles das escolas de samba e os famosos trios elétricos de Salvador, além de nossas belas praias e agitados blocos, que desfilam em várias cidades do país arrastando multidões.

Mas, para quem mora aqui, nem sempre carnaval é sinônimo de samba, axé e curtição. Há quem prefira passar o feriado em casa descansando ou curtir os cinco dias num lugar mais tranquilo com a família ou os amigos, longe dos agitos. Há também os foliões que não abrem mão dos trios elétricos e blocos de rua, típicos do carnaval brasileiro. E ainda há quem curte desfilar e/ou assistir os desfiles das escolas de samba, um espetáculo à parte, famoso no mundo todo.

Para saber o que o brasileiro vai fazer neste feriadão, perguntamos em nossa última enquete:

O Carnaval está chegando e milhões de pessoas já se programaram para curtir os dias de folia. O que você vai fazer neste feriado?

Viajar. : 130 (21,45%)

Descansar em casa. : 392 (64,69%)

Curtir os blocos e trios da minha cidade. : 67 (11,06%)

Ver os desfiles no Sambódromo / Desfilar. : 17 (2,81%)


Foram 606 votos ao total. Surpreendentemente, com a maioria esmagadora de 64% dos votos, a opção “Descansar em casa” ficou em primeiro lugar na enquete, mostrando que, pelo menos este ano, o brasileiro está mais disposto a ficar em casa do que sair por aí curtindo blocos, trios, desfiles e até mesmo viajando para outra cidade. Em segundo lugar, com 21% dos votos, ficou a alternativa “Viajar”, que é bastante comum nessa época por conta do feriado prolongado. Além disso, muitos brasileiros não abrem mão de viajar para curtir o carnaval de outras cidades, aproveitando para se divertir com os amigos e a família. O que impede muita gente de fazer isso são os preços salgados cobrados por esta temporada, que triplicam por conta do carnaval. Por isso, em terceiro lugar, com 11% dos votos, ficou a opção “Curtir os blocos e trios da minha cidade”, que representam os foliões que querem aproveitar o carnaval mas não vão viajar, por falta de dinheiro ou por opção. O fato é que, com a imensa multiplicação de blocos de rua que ocorreu na última década em diversas cidades brasileiras, muita gente prefere não viajar e curtir sua própria cidade. Já “Ver os desfiles no Sambódromo / Desfilar” ficou em último lugar, com apenas 2% dos votos, o que pode ser explicado pelos altos preços cobrados para ver os desfiles e também para adquirir as fantasias. Além disso, o número de assentos também é limitado nos sambódromos do Rio de Janeiro e de São Paulo, o que já naturalmente limita o número de pessoas que vão escolher este programa no carnaval.

Em nossa próxima enquete queremos saber: A Lei Seca recentemente adotou critérios mais rígidos para punir motoristas alcoolizados. Qual solução você acha a mais adequada para diminuir o número de mortes no trânsito?

Entre no TeleListas.net e participe! 

quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

39% dos brasileiros vão prestar um concurso público em 2013, segundo enquete



Num mercado de trabalho cada vez mais competitivo, estudar e se especializar na sua área é fundamental para conseguir uma boa colocação profissional. Não é à toa que as pessoas têm se dedicado muito mais à carreira nos últimos anos, investindo em faculdades, cursos, pós-graduação, mestrado etc. Além disso, há uma infinidade de cursos de extensão específicos para cada profissão. Ou seja, para quem desejar se aprimorar, não faltam opções.

Pensando no sucesso profissional e numa boa remuneração, ainda há quem escolha prestar um concurso público - bastante atrativo devido a sua estabilidade e salários altos - ou estudar no exterior, podendo até conseguir um emprego e se instalar por lá mesmo.


Para saber um pouco mais sobre a comportamento dos brasileiros em relação a este assunto, nós perguntamos em nossa última enquete:


As pessoas têm se dedicado cada vez mais à vida profissional para conseguir um bom lugar no mercado de trabalho. Qual seu plano para 2013?


Cursar faculdade / Pós / MBA. : 152 (30,34%)

Fazer cursos de extensão específicos na minha área. : 64 (12,77%)

Aprender novos idiomas. : 57 (11,38%)

Prestar um concurso público. : 197 (39,32%)

Viajar para o exterior para estudar e trabalhar. : 31 (6,19%)


Foram 501 votos ao total. Com 39% dos votos, a opção “Prestar um concurso público” ficou em primeiro lugar, mostrando que grande parte dos profissionais pretende se dedicar esse ano aos estudos e fazer exames para cargos públicos, que além de pagar bem ainda oferecem estabilidade, inúmeros benefícios e uma carga horária menos puxada. Ou seja, é o emprego que todo mundo quer. E, a cada ano, a relação candidato/vaga aumenta nesses concursos, exigindo muito estudo, dedicação e disciplina dos “concurseiros”.


Em segundo lugar, com 30% dos votos, ficou a alternativa “Cursar faculdade/ Pós/ MBA”. Hoje em dia, o mercado de trabalho exige muito mais qualificação dos profissionais do que há 20 anos atrás. Por isso, ficar só com o ensino médio não é mais suficiente para garantir um bom emprego, é preciso ter ao menos uma faculdade. Sabendo disso, milhões de brasileiros estão dedicando alguns anos da sua vida à graduação e pós-graduação, seja em uma universidade pública ou privada. No caso da segunda, o FIES (Financiamento Estudantil) é uma boa opção para quem não pode pagar os altos valores das mensalidades. Com esse programa, é possível parcelar em muitas vezes o valor do seu curso de graduação, o que facilitou o acesso de muitas pessoas à universidade.


A opção “Fazer cursos de extensão específicos na minha área” ficou em terceiro lugar, seguido pela alternativa “Aprender novos idiomas, que ficou em quarto lugar. O inglês hoje é a língua universal, e o mercado exige dos profissionais uma boa fluência nessa língua. Além disso, quanto mais idiomas você souber, melhor. Isso é bastante valorizado pelas empresas. Os cursos de extensão também: quanto mais especialista você for na área em que atua, mais qualificado você é. Especialização e aprimoramento constantes são fundamentais em qualquer carreira.


Em último lugar, com apenas 6% dos votos, ficou a opção Viajar para o exterior para estudar e/ou trabalhar”, já que esta é uma escolha que requer um bom investimento e muita coragem. Por isso, muita gente tem medo de se arriscar sozinho numa aventura em um país desconhecido, sem qualquer garantia de sucesso profissional.


Em nossa nova enquete queremos saber: O carnaval está chegando e milhões de pessoas já se programaram para curtir os dias de folia. O que você vai fazer neste feriado?


Entre no TeleListas.net e dê o seu voto! =)

terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Dia do Dermatologista: veja as dicas para cuidar da sua pele


Hoje, dia 5 de fevereiro, é Dia do Dermatologista.

Esse profissional, formado em Medicina e especialista em Dermatologia, é responsável pelos cuidados com o maior órgão do corpo humano, a pele. A especialidade engloba ainda as doenças que acometem os anexos cutâneos, como cabelos, unhas e também as mucosas (ex: boca). No Brasil, essa especialidade médica é representada pela Sociedade Brasileira de Dermatologia - a 2ª maior entidade dermatológica do mundo, com quase 7 mil associados.

Clínico ou cirurgião, o dermatologista trata desde infecções, reações autoimunes e inflamatórias, até tumores. Além disso, uma vez que sua atuação reflete diretamente na aparência das pessoas, este médico é muito procurado quando o interesse humano volta-se para a estética. Os aspectos que envolvem o envelhecimento e a busca por uma pele uniforme e perfeita levam milhares de pessoas aos consultórios dermatológicos.

É preciso cuidar da pele e de todos os outros fatores que influenciam seu aspecto para manter uma pele saudável e bonita. Veja abaixo algumas dicas para conseguir um cútis de bebê.

1 - Use sempre protetor solar

Não se esqueça nunca de passar filtro solar assim que acordar. Não importa se o dia está ensolarado, nublado, com chuva e nem se você vai sair de casa ou não: passe SEMPRE protetor solar na pele do rosto, principalmente. Isso porque os raios UV penetram com muita facilidade na pele fina e sensível do rosto, provocando o envelhecimento precoce. Como se sabe, o sol é o inimigo número 1 da pele. Além disso, mesmo se ficar em casa use protetor, pois até a luz artificial das lâmpadas causam danos à nossa epiderme. Não precisamos nem dizer que você deve evitar a exposição excessiva ao sol, né? Nada de ficar torrando. Isso é um crime contra a pele!

2 - Nunca durma com maquiagem

A maioria das mulheres adora usar maquiagem, e fazer uso desses produtos milagrosos é inevitável. Mas não importa se você passou muita ou pouca maquiagem, se está morrendo de sono ou cansaço: nunca se esqueça de tirar TODA a maquiagem antes de dormir, com água, sabonete neutro e demaquilante. O resíduo desses produtos obstrui os poros e causa danos à pele do rosto, como o surgimento de espinhas.

3 - Nunca tenda para o excesso

Banhos muito longos e quentes, excesso de cosméticos e excesso de limpeza podem prejudicar bastante a sua pele. No primeiro caso, a água muito quente pode causar o ressecamento e descamação da pele. Já o uso excessivo de cosméticos pode obstruir os poros, deixando a pele sem vida e oleosa. E quem limpa a pele com sabonetes ou espumas muitas vezes ao dia corre o risco de deixá-la super ressecada. Portanto, nada é bom em exagero. Siga sempre as dicas dos fabricantes e não cometa esses erros.

4 - Tenha uma dieta equilibrada


Lembre-se: uma pele bonita e saudável começa pela saúde do indivíduo. Por isso, manter uma dieta equilibrada é fundamental. Frutas, verduras e legumes variados devem estar inclusos nesse cardápio. Evitar o excesso de gorduras, frituras, sal, açúcar e bebida alcoólica também colabora para uma pele mais bonita. Cereais e proteínas magras também são boas pedidas. Invista numa alimentação melhor e veja os resultados na sua pele.

5 - Beba bastante água

Todo mundo já sabe, mas quase ninguém faz. É muito importante beber pelo menos 2 litros de água por dia, para repor o líquido que perdemos e manter nosso corpo hidratado. Não adianta usar cremes caros se você não der a sua pele os líquidos que ela necessita para eliminar as impurezas do organismo.

6 - Durma o suficiente


Dormir pouco ou privar-se do sono tem um efeito direto no aspecto visual do seu corpo e pele. Nunca reparou que alguém que passou a noite sem dormir fica com um aspecto desgastado e pouco saudável? É que durante o sono que o corpo se restaura e recupera a energia, e isso reflete diretamente no aspecto da sua pele. Procure dormir pelo menos 7 a 8 horas diariamente.

7 - Faça limpezas de pele e esfoliações sempre que necessário

O ideal é fazer uma limpeza de pele mais profunda uma vez ao mês ou bimensalmente, para ter uma pele sempre lisinha, uniforme e livre de cravos e espinhas. No entanto, caso isso não seja possível, faça semanalmente no rosto uma esfoliação caseira com mel e açúcar ou qualquer outro esfoliante profissional. Já melhora bastante o aspecto da pele.

8 - Faça exercícios regularmente

O exercício físico regular é muito bom para o seu corpo em geral. Não só faz com que você se sinta bem consigo mesmo como também ajuda a limpar as toxinas prejudiciais da sua pele, mantém a sua elasticidade e previne o aparecimento de rugas.

9 - Não fume

Fumar faz com que a pele pareça mais velha, sem brilho e contribui para o aparecimento precoce das rugas. Além disso, faz com que os minúsculos vasos sanguíneos da sua pele sejam reduzidos, o que provoca uma diminuição do fluxo sanguíneo e consequentemente priva a pele de oxigênio e nutrientes importantes, como a vitamina A. Danifica também o colágeno e a elastina - fibras importantes que dão a força e elasticidade a sua pele. Ou seja, o cigarro é realmente um poderoso inimigo de uma pele bonita.

10 - Frequente o dermatologista

É fundamental visitar regularmente um dermatologista para ver a saúde da sua pele. Observar manchas, sinais, pintas e verrugas pode prevenir o aparecimento de sérias doenças que acometem a pele e seus anexos, como infecções e câncer. O dermatologista é o profissional apto a lhe dar as melhores soluções para a saúde e beleza da sua pele. Por isso, sempre que algo estiver anormal, procure um médico especialista.

Uma dica: para quem gosta de se cuidar, há dezenas de promoções de cosméticos e tratamentos estéticos no TeleListas Ophertas. Encontre uma na sua cidade e aproveite os descontos!   

Parabéns aos dermatologistas pelo dia de hoje! =)
E, se você está precisando um, encontre dermatologistas no Telelistas.net.


segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Piscinas: saiba tudo sobre este sonho de consumo no verão


No verão, quando a temperatura sobe e a gente quase derrete de calor, todo mundo pensa logo no sonho de ter uma piscina em casa para se refrescar. Hoje, com os vários tipos de piscinas existentes, é bem mais fácil comprar uma, já que há opções para todos os gostos e bolsos. As de plástico, vendidas em supermercados e lojas de departamento, são as mais práticas, pois podem ser montadas e desmontadas com bastante facilidade, além não possuírem uma manutenção muito trabalhosa. Já as de fibra e de azulejo são opções mais caras e que necessitam de uma manutenção mais complexa, porém são mais sofisticadas e duram a vida inteira quando bem cuidadas. E hoje em dia, com as facilidades de crédito e parcelamento, são opções bastante procuradas pelos brasileiros devido à sua beleza e durabilidade.

No entanto, é preciso cuidar de sua manutenção, que deve ser periódica. Um dos primeiros passos é limpar sempre os arredores da piscina, varrendo em sentido contrário para que a sujeira e a poeira acumulada não caiam dentro da água. Quando necessário, é preciso escovar as paredes da piscina para que não acumulem limo e gordura (decorrente de cremes, protetor solar e até mesmo do nosso próprio corpo). Nunca utilize palha de aço, escovas metálicas e esponjas abrasivas para fazer essa limpeza. A seguir, basta limpar as bordas da piscina usando um limpa-bordas apropriado.

Também é fundamental fazer o processo de purificação da água. Quando ela se apresenta suja por folhas, insetos etc, basta retirar com uma peneira todas as impurezas visíveis. Caso a água esteja turva, ela deverá ser tratada para retirar as partículas sólidas em suspensão. Neste caso, adiciona-se o sulfato de alumínio isento de ferro. Este produto, pela sua constituição química, acidula a água. Para diminuir essa acidez, coloca-se carbonato de sódio, que possibilita a formação de hidróxido de alumínio, uma substância gelatinosa que tem a propriedade de retirar do meio líquido todos os sólidos em suspensão. Em seguida, deixa-se em repouso durante 3 ou 4 horas para que toda “massa gelatinosa” se deposite no fundo, sendo retirada por aspiração.

Além disso, é preciso observar e fazer a manutenção de uma série de outros itens, como a bomba, o filtro, o skimmer, o cloro da água etc. Por isso, quem tem piscina precisa contratar um serviço especializado periodicamente para que eles promovam o tratamento adequado da água e dos seus itens periféricos.

Ficou animado com a ideia de ter uma piscina pra chamar de sua? Procure hoje mesmo uma loja de materiais de construção ou venda de piscinas de fibra e aproveite o carnaval em grande estilo! Mas não se esqueça: para aumentar sua vida útil, é preciso estar sempre com a manutenção em dia. =)