terça-feira, 22 de abril de 2008

22 de Abril é Dia do Planeta Terra. Que presente você pretende dar ao seu planeta?


A ONU escolheu 2008 como o ano do Planeta Terra e graças do Senador norte-americano Gaylord Nelson o dia 22 de Abril (desde 1970) se tornou o Dia do Planeta Terra. Nesta data, o senador convocou o primeiro protesto contra a poluição nos Estados Unidos e a partir de 1990, outros países também passaram a incluir esta comemoração em seu calendário.

Mas, será que temos o que comemorar?

Talvez, ainda estejamos muito distantes do ideal de uma relação saudável e consciente com o nosso planeta. Ainda desperdiçamos os recursos naturais, ainda não reciclamos o lixo como deveríamos, ainda não aproveitamos as sobras dos produtos que produzimos e nem tão pouco sabemos utilizar a água da chuva para poupar nossa água doce.

Mas, por outro lado, nunca se falou tanto sobre a importância dessas atitudes. Atualmente, estas questões são discutidas no planejamento de grandes empresas, de condomínios e até mesmo dentro de casa.

Nós brasileiros, aliás, temos um papel importante nessa história toda. Afinal esta terra, que coincidentemente comemora seu descobrimento na mesma data, possui entre 12 e 17% de toda a água doce do mundo, além de sermos o país com uma das maiores diversidades de fauna e flora. Bem, isso sem falar na Amazônia, por todos os motivos óbvios, e na Floresta da Tijuca, a maior floresta urbana do mundo, entre outras coisas.

Ou seja, para que de fato continuemos a viver em uma terra abençoada por Deus, é preciso que cada um faça a sua parte nem que seja um pouquinho. Isto não é papo de “ecochato”, é simplesmente uma preocupação real com o maior tesouro que temos, a natureza. É provável que eu e você não venhamos a sofrer as conseqüências mais drásticas do desequilíbrio ecológico – embora o aquecimento global, o efeito estufa, o derretimento das geleiras, estejam ai para nos alertar sobre isso – mas as gerações futuras poderão herdar um planeta bem diferente daquele que nós herdamos. Este é o legado que queremos deixar para o futuro?!

Acredito que seu pensamento não seja esse. Imaginar seus filhos e netos sofrendo com escassez de água, de comida e com as mudanças drásticas de temperatura, deve trazer arrepios. Pois, pense bem nisso: seus atos aparentemente banais de hoje, podem ter reflexos definitivos para o futuro. Portanto, economize água. Separe o lixo . Não jogue sujeira nas ruas. Recicle o que for possível. Doe o que não lhe serve mais. Este carinho é o único presente que o Planeta Terra espera de você. Não o desaponte!

sexta-feira, 18 de abril de 2008

Dica para o Final de Semana

A dica é cinema!
O filme "Estômago" estreou na semana passada e recebeu vários elogios de crítica. Aliás, se você já assistiu ou pretente ver e quer uma lembrança (ou até mesmo se você não vai ver, mas gosta de colecionar essas coisas), aproveite a folga prolongada para participar da promoção do Portal TeleListas.net que está sorteando camisas do filme.

Então, curta bastante o feriadão, não deixe de ir ao cinema (além deste, estão em cartaz filmes para todos os gostos) e aproveite para conferir se a crítica tem razão ou não.

Divirta-se e bom descanso!

terça-feira, 1 de abril de 2008

Faça ginástica, trabalhando.

Você já leu e ouviu milhares de reportagens e de notícias sobre a importância de se ter uma postura (é postura física mesmo, não estou falando de comportamento) adequada durante o seu dia de trabalho para evitar ou diminuir problemas de saúde no futuro. Pois então, prepare-se, porque você vai ler outra matéria sobre o assunto. O tema é recorrente porque é relevante.

Você, com certeza, também já deve ter sentido na pele, ou melhor, no pescoço, nas costas, nos punhos e/ou em outras partes, os efeitos de um dia inteiro sentado diante do computador, ou exercendo atividades que obrigam o seu corpo a permanecer muito tempo na mesma posição. Portanto, falar sobre isso é sempre importante.

De acordo com Patrícia Lacombe, Presidente da Associação Brasileira de Ginástica Holística, em matéria publicada no Canal Executivo do UOL , “Trabalhar oito horas diárias sentado significa ter 2.688 horas de pressão sobre os discos da coluna por ano.” Ou seja, grandes são as possibilidades do profissional ser acometido de dores na coluna que podem evoluir para lombalgias graves e hérnias de disco. Isso, sem contar com a temida sigla LER, a tal da Lesão por Esforço Repetitivo.

Por isso, vai aqui mais uma vez o alerta. Se você tiver um tempinho, passe em uma academia perto de sua casa para fazer uma avaliação, ou consulte seu médico sobre que tipo de atividade se encaixa melhor tanto no seu dia-a-dia quanto no seu perfil. Mas, é importante que você exercite seu corpo de alguma forma.

Toda a empresa sabe que funcionário doente é prejuízo. Por isso, muitas delas, sensíveis a falta de tempo dos seus colaboradores, adotam a chamada Ginástica Laboral na rotina dos seus escritórios. A Ginástica Laboral nada mais é do que uma série de exercícios de flexibilidade e de alongamento em que a pessoa pode executar a maior parte dos movimentos sentado em sua cadeira. Além de ser adaptada para cada tipo de função.

Para nós, que passamos muitas horas sentados, muitas vezes com uma postura errada, diante do computador, alguns minutos esticando os dedos e girando os punhos, o pescoço e os braços podem não parecer muita coisa, mas no final do dia e para o futuro da sua saúde, fazem uma diferença enorme.

Se a sua empresa ainda não pensou sobre isso e se você tiver possibilidade de conversar com seus superiores sobre o assunto, faça a sugestão. Inclusive lembrando que este tipo de atitude previne doenças que muitas vezes afastam o funcionário de suas funções e, no final das contas, acabam representando ônus para o empregador.

A dica, portanto, é evitar a vida sedentária, nem que seja sentado diante do computador. E isso é possível!