Hoje não é segunda, mas que tal começar uma dieta?

Usamos aqui na empresa, as datas comemorativas do calendário para pautar matérias, pensar em ações ou criar promoções. Em alguns casos, certas datas não batem. Hoje, dia 10, por exemplo, é um desses casos. No nosso calendário, este seria o Dia do Gordo, que teria sido criado para, de uma forma bem-humorada, conscientizar as pessoas sobre o problema da obesidade. Porém, não há consenso sobre a data. Ainda assim, vale a pena usar este mote para falar sobre o assunto.

Mesmo que a gente tente controlar o que se come, é quase impossível fugir dos doces, das frituras e gorduras. Principalmente, se você costuma almoçar na rua durante a semana.

Mas, é possível comer fora e ter uma dieta equilibrada, sem perder alguns dos prazeres à mesa. Basta que você tenha consciência daquilo que está ingerindo e da quantidade de comida que põe no prato. Além disso, existem vários restaurantes que já pensam o seu cardápio para atender as pessoas que tomam mais cuidado com a sua alimentação e você pode ser uma delas, sem sofrimento. Leia mais sobre este assunto aqui.

E você? Tem alguma dica de alimentação? Divida conosco.