O calor não para! Nem quando chove. Aliás, muitas vezes depois da chuva, ou temporal, além de todos os inconvenientes que ela acarreta, o calor piora. Você sai de casa com aquele dia lindo, céu azul, se veste de acordo e no final da tarde se arrepende de não ter nem lembrado de trazer um guarda-chuva. As mulheres, então, sofrem se estão com aquela sandália e tem que colocar o pé na água suja. É um horror! Dica boa para estes dias, deixe um par de sapatos no trabalho para estas situações de emergência. Quebra um galho!Quem tem carro entra em crise. Quando as nuvens negras começam a despontar no céu, tem gente que larga tudo e sai correndo para casa. Aí, pega o temporal no meio e reza para conseguir chegar em casa. Isto se conseguir. Por isso, ouça a voz da razão e aguarde. Não saia com o carro, a menos que você já esteja em algum lugar complicado. Neste caso, não acelere! O ideal é manter em primeira marcha e o pé na embreagem, mesmo que freie. A água pode entrar pelo cano de descarga e, por refluxo, chegar ao motor. Quando isto acontece, o carro para. Vá devagar, em velocidade constante. Caso você não consiga sair da situação, não permaneça no veículo. Não tente fazer nada. Tão logo a água baixe, abra as portas, a mala e o capô para que estas partes sequem o mais rápido possível. Não tente dar logo a partida para não haver problemas elétricos. Nestes casos, é preferível entrar em contato com aquele mecânico de confiança ou acionar o seu seguro. Aliás, se você não tem, é recomendável fazer um!
Já nos dias de sol escaldante, use roupas leves e evite alimentos pesados. Opte por beber sucos de frutas (natural, de preferência, nada de caixinha) que matam sua sede e também alimentam. Não deixe de beber água. Água de Coco também é excelente para manter o corpo hidratado. Muita gente não gosta de usar ou esquece, mas é indicado utilizar o protetor solar todos os dias, especialmente se você trabalha ao ar livre. Se você utiliza sapatos fechados e pesados, tão logo seja possível, retíre-os e seque os pés. A umidade das meias ou do próprio calçado pode criar um ambiente propício para o desenvolvimento de fungos e micoses entre os dedos.
Não deixe de se alimentar! O calor tira a fome de muita gente, mas não caia neste erro de só beber líquido e se achar alimentado. Coma saladas e frios. Nada de frituras ou gorduras! Atenção com a validade e com a conservação do que for consumir. No calor, os produtos se deterioram com mais rapidez.
Na chuva ou no sol, tenha equilíbrio, calma, paciência e bom humor. Afinal, esquentar a cabeça só se for na praia e se molhar só se for no mar, ou na piscina, ou na cachoeira...
Qual a sua dica para enfrentar o sol ou a chuva? Já passou por algum aperto? Divida conosco sua experiência, certamente será útil para outra pessoa!
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